TOTAL BODY- (no choreo)

Lekce total body je výrazná posilovací lekce, a to zcela bez choreografie. V lekci je využíváno jak váhy vlastního těla, tak pomůcek jako jsou stepy, bosu, činky, overbally. Cílem lekce je naučit se zapojit celé tělo a vytvořit jeden funkční celek. V lekci se naučíte správně pracovat se středem těla tak, aby došlo ke kompenzaci svalové dysbalance prostřednictvím rozvoje hmoty kosterního svalstva. Lekce je s motivační hudbou, cvičíme v obuvi. Lekce je vhodná jak pro ženy, tak  i pro muže.