INTERVAL WORKOUT - (no choreo)

Lekce interval  workout je intenzivní, dynamické cvičení vhodné pro ženy i muže. Na lekci se střídají intenzivní posilovací bloky s kardio zátěží. Pravidelnou návštěvou lekce interval workout docílíte zlepšení kondice, svalové vytrvalosti a podpoříte tím efektivní spalování tuků.  Cvičí se s různými pomůckami - se stepy, bosu, činkami, gumičkami, overbally a flexibary. Na lekci rádi přivítáme i pány, kteří sálové lekce nenavštěvují kvůli choreografickým blokům. Nutná sportovní obuv.

Další lekce bez choreografie jsou npříklad step aerobic, total body nebo kruhový trénink.

BEZ CHOREOGRAFIE