JOGALATES- (no choreo)
Lekce, v níž dochází ke kombinaci prvků power jogy, pilates. Lekce se zaměřuje na posílení středu těla, tzv. core, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného, ale zároveň silného těla. Cvičí se jak vleže na zemi, v kleku, tak v různých sedech i ve stoji. Cílem lekce je zapojit hluboké vrstvy svalů, které se hůře ovládají vůlí a které jsou často důsledkem špatných pohybových stereotypů velmi oslabené. V lekci je využíváno jak váhy vlastního těla, tak i pomůcek - Bosu, overbally, thera bandy. Na lekci se nejen příjemně protáhnete, zahřejete a zpevníte, ale také se naučíte správné technice cvičení. Cvičíme naboso.