BOSU®STRENGHT - (light choreo)

výrazná posilovací lekce celého těla na originální balanční podložce BOSU, která šetří Vaše klouby,  jelikož nedochází k žádným tvrdým dopadům či otřesům. BOSU je nafukovací půlmíč s pevnou základnou. Jde o výbornou balanční pomůcku s velkou variabilitou použití, jelikož se dají využít obě jeho strany, od čehož vznikl jeho název – both side up. Díky balanční podložce je po celou dobu lekce efektivně zapojen  hluboký svalový stabilizační systém - střed těla. Lekce neobsahuje složitou choreografii. Kromě Bosu se v lekci využívají i jiné cvičební pomůcky, jako jsou činky, gumičky, overbally a flexibary. Na lekci jsou vítáni i muži. Nutná sportovní obuv.

Lekce BOSU strenght je oproti lekci BOSU mix více silová.